Fragmente din viață așternute în jurnal

Viața are un ritm ce fluctuează: uneori se desfășoară cu încetinitorul și ai timp să integrezi fiecare experiență în parte, să îi dai timpul necesar să o întorci pe toate părțile, să o vezi din alte unghiuri și să o pui într-un sertar cu amintiri iar alteroi se desfășoară atât de repede încât ți-ai dori să ai la dispoziție o telecomandă pentru a da rewind, pentru a putea procesa pe deplin cum ai ajuns dintr-un loc în altul. Actul de a scrie în jurnal reprezintă un moment pe care ți-l dedici ție, o pauză de autodescoperirie. Astfel ajungi să integrezi experiența de zi cu zi, îi dai un sens, o lași apoi să treacă pentru a face loc noilor experiențe, fără a rămâne blocat/ă în trecut sau pierdut/ă într-un viitor probabil sau confuz/ă în scenariu de tipul ce-ar fi dacă sau ce a vrut de fapt să spună…. Astfel de momente sunt terapeutice deoarece, prin simplul act de a lua o pauză de la programul prestabilit, înveți să ai grijă de tine, să trăiești conștient și asumant, să pui pe stand-by toți ceilalți stimuli ce îți distrag atenția. Este un moment de maximă intimitate, vulnerabilitate și deschidere. Poți ajunge să conștientizezi diferite pattern-uri autodistructive, să le descoperi originile și motivul pentru care ai ajuns să le implementezi pentru ca ulterior să îți faci un plan de a ieși din ele deoarece te împiedică să trăiești liber. Te afli într-o continuă schimbare, ca un rău ce curge și din acest motiv poți alege să te debarasezi de diferite piedici ce îți îngreunează drumul și să explorezi noi peisaje încă neexplorate. Ajungi să te uiți în oglindă și sa te vezi pe tine, în toată splendoarea ta, with ’’all your perfect imperfections” – așa cum spunea John Legend în melodia intitulată ’’All of me’’- să te accepți și să te iubești în fiecare etapă a evoluției tale. La final te invit să îți acorzi din când în când un moment de introspecție.